Kadında depresyon belirtileri ve başa çıkma yolları
Amerika Psikiyatri Derneğinin (APA)yeni hazırladığı bir rapora göre,toplumda her 10 kişiden birinde depresyon görülüyor.Depresyon kadınlarda daha fazla görülen ve erkeklere nazaran daha şiddetli seyreden bir psikiyatrik hastalık.
Depresyona neden olan faktörlerin ise şu başlılar altında toplanabilir;
*Genetik Faktörler(Ailede bir veya daha fazla bireyde depresyon görülmesi)
*Çevresel Faktörler (Şiddet ortamı,duygusal ve bedensel olarak kötüye kullanılma, kayıplar v.d)
Depresyonda olan bir insanın beyindeki kimyasal yapı ve denge bozulur,birey bozulan denge nedeniyle içine kapanır.
Kaç çeşit depresyon vardır?
Depresyon kendi içinde üçe ayrılır;1- Majör Depresyon 2- Distimi 3- Minör Depresyon. Bu ayrımın yapılmasındaki temel faktör,hastalığın klinik seyridir.
Depresyon ile Üzüntü arasındaki temel farklar nelerdir?
1-Depresyon bazen her insanda görülen üzüntü ve keder hali ile karıştırılır.Amerika Psikiyatri Derneği (APA),kederlilik hali ile depresyonun birbirinden ayrılmasında ana kriterin,üzüntü ve kederin iki haftadan fazla sürmesi olduğunu belirtmektedir.
2-Üzgün ve kederli bir insan geçmişi hatırlarken,hep kötü anılar aklına gelmez,mutlu olduğu anlar ıda düşünür.Ayrıca,üzüntü ve keder hali bireyin kendine olan öz saygısını etkilemez.Ama depresyonda olan kişi hep olumsuzları anımsar,mutlu olduğu hiçbir an aklına gelmez.Diğer yandan,depresyonda olan birey kendini değerli hissetmez,kendine olan saygısı azalmış ya da yok olmuştur.
3-Depresyonda olan bir insan dönem-dönem intiharı düşündüğü halde,üzüntü ve keder yaşayan insan asla intihar düşünmez.
Depresyon belirtileri nelerdir?
Eğer iki haftadan daha uzun süre aşağıdaki belirtileri kendinizde veya bir yakınızda görüyorsanız,bu semptomlar depresyon habercisi olabilir;
*Halsizlik /Yorgunluk
*Aşırı uyku veya uykusuzluk
*Üzüntü/Keder
*Temel yaşamsal faaliyetler için bile isteksizlik
*Hiçbir şeyden zevk almamak
*Konsantrasyon güçlüğü
*İntihar düşünceleri
Depresyona ne iyi gelir,tedavisi nasıl olur?
Depresyondan kurtulmanın tek yolu psikiyatrik destek almaktır.Uzman bir klinik gözetiminde yapılan terapi ve ilaç tedavisi,depresyonu yenmenin bilimsel yöntemidir.
Ancak,kendinizi zorlayıp arkadaşlarınızla dışarı çıkmak,onlarla çeşitli aktiviteler yapmak,açık havada yürüyüş ve egzersizler,yeni insanlarla tanışıp sohbet etmek,tedavi sürecinize olumlu katkı sağlayabilir.
