Kadınlar cilt bakımında hangi vitaminleri nelerden alabilir?Aşağıda, ihtiyacımız olan vitaminleri, ne işe yaradıklarını ve nelerden elde edildiğini ve aynı zamanda kozmetiklerde hangi isimlerle kullanıldığını bulacaksınız..
A VİTAMİNİ
Ne İşe Yarar?
-Cilt dokusunu korur, yaşlanmayı geciktirir, antioksidantdır, cilt elastikiyetini güçlendirir.
Nelerde Bulunur?
-Yumurta, süt,balık yağı, somon, patates, brokoi, maydonoz
Ürün İçeriklerinde Hangi İsimle Bulunur?
-Retinol, retinyl acetate, retnyl proprionate, retnyl palmitate, retin-a, renova
B VİTAMİNİ
Ne İşe yarar?
-Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu sağlar ve sinir sistemini güçlendirir. Saç, cilt ve tırnaklar için önemli bir vitamindir. Topikal olararak uygulandığında yağ saglısını düzenler, lekelerin iyileşmesine yardımcı olur
Nelerde Bulunur?
-Balık, tüm tahıllar, et
Ürün İçeriklerinde Hangi İsimle Bulunur?
-Biotin, niacin, Paba
C VİTAMİNİ
Ne İşe Yarar?
– Kolajen üretimi için gereklidir. Vücut tarafından üretilmez, yiyeceklerden almak gerekir. Akne izlerinin giderilmesinde yardımcı olur, cildi güneş ışınlarına karşı korur.
Nelerde Bulunur?
– Meyveler, brokoli, patates, biber
Ürün İçeriklerinde Hangi İsimle Bulunur?
– L-absorbic acid, magnezyum ascorbyl, phosphate
D VİTAMİNİ
Ne İşe Yarar?
-Hücre yenilenmesini sağlar, kalsiyumun emilmesini teşvik eder. Topikal olarak uygulandığında; cildi nemlendirir, doku gelişmesine yardımcı olur.
Nelerde Bulunur?
-Yumurta, balık, süt
Ürün İçeriklerinde Hangi İsimle Bulunur?
-Ergocalciferol
E VİTAMİNİ
Ne İşe Yarar?
-Dokuların sağlıklı büyümesi için önemlidir, antiosidantdır. Cildi nemlendirir, yanıkların çabuk iyileşmesini sağlar, güneş ışınlarından gelen zararı en aza indirir.
Nelerde bulunur?
– Fındık, badem, tahin, kabak çekirdeği, nane
Ürün İçeriklerinde Hangi İsimle Bulunur?
-Tocopheryl linoleate, tocopheryl acetate, alpha tocotherol
F VİTAMİNİ
Ne İşe Yarar?
– Cildin yüzeyini yapılandırır
Nelerde bulunur?
-Bitkisel yağ, buğday tohumu, keten tohumu, ceviz , badem , avokado, siyah üzüm
Ürün İçeriklerinde Hangi İsimle Bulunur?
– Lineolic acid
K VİTAMİNİ
Ne İşe Yarar?
-Kanı pıhtılaştırır. Topikal olarak uygulandığında; göz altındaki morlukların giderilmesinde yardımcı olur.
Nelerde bulunur?
– Ispanak, kabak, lahana , patates, yumurta sarısı, yeşil biber, yeşil çay
Ürün İçeriklerinde Hangi İsimle Bulunur?
– Vitamin K
