Kefirin Sağlığa Faydaları
Hemen her markette çeşitlerini gördüğümüz kefirin faydalarını biliyor musunuz? İşte bu faydalardan birkaçı…
· Bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur ve sindirim sistemini temizler.
· Kefir,aynı zamanda çok iyi bir kalsiyum kaynağı olduğu için kemikleri güçlendirir.
· Rahatlatır ve uyku problemlerinin giderilmesinde etkilidir.
· Protein kaynağıdır.
· Kefirin faydalarından bir diğeri ise, vücudu hastalıklara karşı dirençli hale getirmesidir.
· Kolesterol ve kan şekerini düzenler.
· Saçı besleyen ve cildi güzelleştiren bir güzellik içeceği olarak da tanımlanıyor.
· Kefirin faydaları saymakla bitmiyor, egzamaya iyi gelen bu içecek depresyonu ve anksiyeteyi de önlemeye yardımcı oluyor.
